Vapaauinnissa hengästyminen johtuu harvoin kunnosta. Useimmiten keuhkoissa on vielä vanhaa ilmaa, kun pää kääntyy sivulle, ja aika ei riitä sekä ulos- että sisäänhengitykseen.
Kupla kerrallaan
Harjoittele altaan reunalla: kasvot veteen, puhalla tasaisesti kuplia nenän ja suun kautta, käännä päätä ja vedä nopea sisäänhengitys. Toista, kunnes rytmi tuntuu luontevalta.
Uidessa hengitä aluksi joka toisella vedolla samalle puolelle. Kolmen vedon rytmi tulee myöhemmin.
Pää alas, lantio ylös
Kun katse on pohjassa, lantio nousee ja uinti kevenee. Pään nostaminen eteen hengittäessä vajottaa jalat.
